雑記

ダイエット開始56日目経過




ダイエットでリングフィットアドベンチャーとFit Boxing2をやってる件。

56日目ということで全然キリはよくないけど、何かしら結果を残した方がいい気がしたので載せてみる。
進捗としては減ってはいるけどだいぶゆっくり。

リングフィットアドベンチャー

2022年02月10日に開始したので今日で56日目。
筋肉回復用にそこそこ休養を入れているので、プレイ自体は36日目です。

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リングフィットアドベンチャーはプレイ内容の総計を出す画面がない?
とりあえず今日の結果。

サイレントダッシュそんなに距離走ってるかなぁ。

遊び方としては

  • すべての運動で敵のHPが0になった後も続ける設定
  • アイテムは回復系のみ使用(回復スキル優先)
  • 敵はすべて倒す

というような縛りプレイ?でやってます。
身体鍛える目的でやってるのにアイテムで楽したら意味ないしね。

現在レベル86/負荷28なのでもうちょいしたら負荷30でやろうかな。

Fit Boxing2

2022年02月21日から開始。
こちらも休息をとりつつやっているのでプレイ日数は26日です。

Garmin WatchでFit Boxing2を記録する

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これまでの合計時間が19時間20分、消費カロリーが9840kcal。
脂肪1kgを燃焼させるのに必要なカロリーが7200kcalと言われているので、誤差を入れても1kgは落ちた、のかな?

遊び方は

  • デイリーのダイエット目的×重めがメイン
  • 鬼モードあり
  • 時間と体力に余裕があればフリーで少し追加

という感じ。
ウィービング・ダッキングが大量になければデイリー終わった後も体力的には結構余裕なんですが、時間的な余裕がないので追加することは稀ですかね。
リングフィットアドベンチャー30分+Fit Boxing2 1時間を仕事終わった後にやると遅くなっちゃうから。。。

あとはまぁ、有酸素運動をやり過ぎると筋肉が減るとかいうので、バランスよくやろっかなと。

コミットしてる?

なんですかね。
結果にコミットって言葉にすごい違和感感じるんですけどw

ちなみに当方身長162cmであります。

体重

年始に人生最高値64kg超えを達成。
そのあと64~62の間をずっとウロウロしてましたが、最近ようやく減ってきたなーという感じ。

グラフ見ると、Fit Boxing2で有酸素運動をガッツリやりだしたのが効果あったのかも?

目標はとりあえず55kgなのでこのまま減っていただきたいところ。

体脂肪率

こちらも体脂肪率37%超えという偉業を達成。
身体の約4割が脂肪って何事w

体脂肪率は計測条件によって結構差が出てしまうものではありますが、

全然減ってないよね?

いつまで35~32の間でウロウロしてるのよ。
早く30%切ってくださいよ。

30%切ったところでまだ標準以上なんだから!!

こちらについてはまだまだ先は長そうです。

続ければどうにか・・・

減り方が少ないのが気にはなりますが。

まぁ筋肉付けながら痩せてるってことでね。
リバウンドしにくいからいいってことにしときますかね。

某歌手の3ヶ月で25kgダウンとか尋常じゃないもの。
ゆっくり健康的にいきましょ。

 

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