ここ数年、日差しが強いときに出かけると高確率で偏頭痛が起こるので暗いときしか外出してなかったけど。
効果あると噂の緑のサングラス買ったので外出してみよかな。
マスクと合わせると不審者だけど仕方ないね。 pic.twitter.com/QmsynhDIvg— はじっこ@ダイエッター (@snapstroll) May 5, 2022
ということで、人生初のサングラスを買ってみたお話。
目次
サングラスあれこれ
普段メガネもコンタクトもしないので、お店行ってJINSのお姉さんに選んでもらいましたｗ
いくつか店舗を回ったけど、メガネって結構高い…。
3万円のサングラスとかいらないのよ…。
JINSのサングラス
実際に買ったのはこいつのペールグリーン(231番)ですね。
度なしフレーム付きで5500円でした。
メガネが顔に乗るの違和感だなぁ嫌だなぁと思ってたんですが、かなり軽いのであまり気にならなかったです。
もうちょっと安いシリーズもあって、こっちは度なしフレーム付きで3300円。
328（カーキ）が緑系です。
フレームがあんまり好きじゃなかったので5500円のほうにしましたが、とりあえずで買うなら安くていいと思います。
Zoffのサングラス
安さでいうならZoffもあり。
デザインがしっくりこなかったのでJINSにしましたが、こちらも5500円で度なしサングラスが買えます。
メガネスーパーとかメガネドラッグは高い
一応回ってみたんですけどね。
度なしのサングラスが大体2～3万くらいする。。。
レンズの質？
フレームのブランド？
そんなのいいから安いのくれよ！
ってことで、普段メガネしない人はJINSかZoffがおすすめ。
値段の桁が違います。
100円ショップのサングラスはやめたほうがいい？
安さを求めるならダイソーでもいいのでは？
って話ですが
UVカットと明記されているものはきちんと効果があるものの、安いものはやはり価格相応ということで。
あと、ダイソーのサイトを見る限りグリーンレンズはないみたいです。
日光で片頭痛？
数年前から日差しの強い時間帯に長時間ウロウロして写真撮って帰ってくると、結構な確率で夜に頭痛くなる現象が起きてまして。
最初は日射病／熱中症かなーと思ってたんですけど
- 12月～2月の冬の間は起こりにくい
- 寒くても3月くらいからもうダメ
という状態で、気温が低くても起きるんですよね。
それでいろいろ調べてたら日光のせいかもな、と。
冬は日差しが比較的弱いので平気なのかも。
研究結果は一応ある
ライトに読める記事だとこれ。
元ネタはハーバード大学医学大学院(Harvard Medical School)のサイトに掲載されています。
英文訳すのはアレなのでカラパイアから日本語を引用すると
典型的な片頭痛の症状は片側性（頭の半分に影響を及ぼす）の頭痛だが、光に敏感になり不快感をもたらす羞明は片頭痛の一般的な症状だ。しかも、羞明に悩んでいる人は世界の人口の約15パーセントにも上るという。
最新の研究で、米ハーバード大学医学部とベス・イスラエル・ディーコネス医療センター（ボストン）の共同研究チームが、緑色の光は光過敏性を大いに減らす効果があり、頭痛の深刻な痛みも和らげることができると発表した。
狭帯域の緑色の光以外のすべての光を遮断できるサングラスをかければ、苦痛を和らげることができるという。
さらに、緑以外の色、特に青色の光は片頭痛を悪化させることがわかったんだとか。
実験では、急性片頭痛発作を発症したことがある対象者に、青色、緑色、琥珀色、赤色の強度の異なる光を当て、その反応を観察した。
明るい職場などの高強度の光の下では、80パーセント近くの人が頭痛の悪化を訴えた。しかし、光が緑色の場合は悪化は見られず、逆に20パーセントの痛みが軽減したという。
実は5年前、バーステイン博士らは青色の光が盲目の人たちの片頭痛を悪化させるという驚きの研究結果を発見している。
片頭痛が発症する際に見られる光に対する異常過敏は、青色の光をブロックすることで避けることができることがわかったのだという。
人口の15%が光による片頭痛に悩んでるって結構な割合ですよね。
でもあんまり有名じゃない？
お店でこんな研究結果があってーと話してみたんですが、どこのお店の人も聞いたことがないとのコメント。
まぁ店舗にいるのはあくまで販売員であって医者じゃないですからね。
医者でもどれくらい知られてる情報かわからないけど。
緑より青のほうが光をカットできると勧められたりしたので、知らずに頭痛を悪化させる色を買ってしまった人はいるような気がします。
使ってみた感想
この前80kmくらい自転車乗ったときに使ってみました。
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いやぁ、ほんとあの白が目に攻撃的だと思ってたんですよね。
マイルドになっていい感じです。
帰宅後も特に片頭痛は起こらず。
もちろん起こらない = 効果があったと断言はできないので、これからしばらく使って検証したいと思います。